秩序・美・調和に向かうヒーリング姉妹から情報発信 from ヒーリングサロン ルル
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【全6回】なりたい体型になるための方法【第2回】外的要因「感染病予防にも有効」

 

こんにちは。美紀です。

 

ひきつづき、「なりたい体型になるための方法」を、

食べる事と眠る事が大好きな私が、5つ、紹介していこうと思います。

 

今回は、免疫も高め、病をも遠ざけることにも強くつながっております。

内的要因と外的要因が合わさり、現象が起こると認識できます。

 

 

 

 

以下の順番で、6回に分けてお伝えしていきます。

 

 

--------------------------------------------------

 

1・ダイエットやデトックスは、自分を知る療法。

 

2・環境がダイエットを成功させる。

 

3・少しでも効果が現れたら成功。

 

4・いつの間にか成功が当然になる。

 

5・楽ちんに成長し輝き続けるには。

 

6・おわりに。私からのメッセージ。

 

-------------------------------------------------

 

 

本日は、第2回の

 

2・環境がダイエットを成功させる。

 

前回は、

・自分自身が積極的に変化していく。

・向上するイメージを鮮明に持つことが大事。

というお話でした。

 

 

今回は、「環境」に注目して望みを叶えていきましょう。

 

はじめに、元氣であること。これが不調を寄せ付けない状態です。

 

そのためには、自分の身体と、自分の身の回りが整っているかを毎日確認していきます。

 

 

以下のチェック項目は、元氣な状態かを確かめるものです。

 

 

目覚めが良いか?

便の状態は?

食欲はあるか?

思考が前向きか?

意欲が高く活動的か?

眼には力があるか?

日常に笑う事は多いか?

 

睡眠をとる寝室は掃除が行き届いているか?

各部屋は換気されているか?

靴や靴下は足に合っているか?

食べ物、飲み物は自然に近いもので、よく噛んでいるか?

親しい者同士でも、言葉遣いは丁寧か?

身体を丁寧に洗う、磨く時間を確保できているか?

鞄やポケットの中は、毎日帰宅後取り出し整理されているか?

比較対象は、昨日の自分か?それとも他人か?

 

 

もし、以上のチェック項目で、「いいえ」がありましたら、

その項目に「なぜ?」という理由を見つけてみましょう。

 

例:目覚めが良いか?

→ いいえ

→ なぜ?

→ 出かけるのが憂鬱だ

→ なぜ?

→ (答え)

→ そうか、大変だったね。それでは、こうしてみようか?

→ (自分か環境を変える策)(変化)

 

 

このように、自分の行く手をさえぎるものはなにか、叶わない理由は何かを、文字で確認する必要があります。

 

そして、変化をする決断、勇気、挑戦が必要です。

 

自分のパターンを変えると、見る景色が変わります。

 

 

選ぶ服、道行く車、訪れる建物、職場、等、これらの環境は全て、自分の中のイメージから来ています。

 

人の反応、訪れる場所、出会う人、そこから新しい自分を知る。

 

 

 

新しい自分は、何を選択し、何を考え、何をしようとしているのか。

目の前の誰かへ、どんな言葉をかけているのか。

心の中の自分と対話しよう。

 

これまでの自分らしさだと思っていた自分のイメージは、周りから教えられたイメージだったとしたら、

自分の行動力と能力は、そのイメージ内が限界です。

 

 

自分は、どうありたいのかの「価値」を第一に選択すれば、

脳はその価値に合ったもの、必要なものを、どんどん見つけ出して目の前に持ってきてくれます。

 

言い方を変えると、必要なもの以外は、見えなくなります。

 

すると、あることに気付くようになります。

達成へのスピードが加速していることに。

 

 

はっきりくっきりしているイメージや想像は、はっきりとした結果をもたらします。

 

うやむやであったり、なんとなく、といった曖昧なイメージは、他人の価値も混じっていることが多く、

自分から湧き出た情熱ではない場合は、自力の発揮に限界があります。

 

 

 

環境を整えると、心地よく、何事も早いです。

 

理想の環境がどんどん現れたら、五感を使って感じることをします。

そして、なりたい状態を実現させるためには、「体感」が大切です。

 

体感と想像を合わせる事を積み重ねていくこと。

 

 

そのためには、自分自身に対するイメージを、はっきりと自分で思い出すことです。

環境が脳も作ります。

 

 

 

今回は、理想の環境作りと、その体感が、夢実現を可能にする!というお話でした。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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自然と共に心と体の健康のお手伝いを目指す
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| 2020.04.09 Thursday | 18:13 | Beauty&Health | comments(0) | - | 木村 美紀
【全6回】なりたい体型になるための方法【第1回】乙女座での満月ダイエット

 

 

こんにちは。美紀です。

 

本日は、よくいただくご質問の中から、一番多かった「ダイエット」についてと、

すでに、ルルの「トルマリンダイエットコース」を受けていらっしゃる方や、これから受けたい方へ、

「なりたい体型になるための方法」を、

食べる事と眠る事が大好きな私が、5つ、紹介していこうと思います。

 

 

 

以下の順番で、6回に分けてお伝えしていきます。

 

 

--------------------------------------------------

 

1・ダイエットやデトックスは、自分を知る療法。

 

2・環境がダイエットを成功させる。

 

3・少しでも効果が現れたら成功。

 

4・いつの間にか成功が当然になる。

 

5・楽ちんに成長し輝き続けるには。

 

6・おわりに。私からのメッセージ。

 

-------------------------------------------------

 

 

本日は、第1回の

 

1・ダイエットやデトックスは、自分を知る療法。

 

2020年3月10日 2:49 

天体の乙女座の位置で満月でした。

 

まずは、乙女座...向上心が高いながらも控えめで、整理整頓が得意。

環境整備に長けていて整えることが上手です。

なぜなら、人の役に立つコトが好きだから...。

「整っている」ことは、人の役に立つということを「知っている」ようです。

 

そして、満月...達成。

 

 

この、乙女座と満月の組み合わせの作用で、浄化、デトックス、ダイエット(健康に整える)、不要になったものを手放す。

という事柄にスポットが当たります。

 

スポットが当たり、そこに、自分の意識が注目すると....

又は、自分では意識していなくても、自分にとって必要であれば...

 

心も身体も整いだす、絶好のタイミングです。

 

良くなっていくプロセスには、自分自身も積極的に変化していくことが重要です。

これまでと、これからの「差」から、今この瞬間は何を感じたのか。

感じたままに動いてみる。

 

動いて行動してみて、初めて、自分を知る。という経験も、あるのではないでしょうか。

 

自分を知れば、目の前がクリアーになりますので、

大発見もあると想います。

 

この発見力が、育つほど、情報密度の濃い現代で、スマートな思考や行動につながり、課題に向き合い、どんどん成長をしていきます。

 

 

 

 

今回は、星に味方になってもらい、同時に、向上するイメージも鮮明にもっていこう!というお話でした。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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| 2020.03.11 Wednesday | 17:46 | Beauty&Health | comments(0) | - | 木村 美紀
正月太りを改善したい → 健康に生きる に大変化した トルマリンダイエットモニター様 7
JUGEMテーマ:日記・一般

 

トルマリンダイエット 
モニターNo.00011 J.Y様 (男性)

 

6月にダイエットを始められたきっかけは、今年のお正月の飲食ですっかり大きくなってしまったお腹を何とかしたい

ということでした。


2クール(14回)でかなり細くなられましたが、ご本人はあと3センチ絞りたいとのこと。

7月23日

 

 

3クール目でウエスト-10cm 目標にはあと数ミリというところまで来ました!

そしてぷよぷよしたおへそ回りの脂肪を無くしたいと、具体的な目標もできました。

8月11日

 

 

 

 

 

なんと4クール目(全32回)に挑戦され、目標サイズは3クール目でほぼ突破しておりましたので、体重で目標値を定められました。

65kgは数十年ないという若かりし頃の数字を目指されました。

11月12日

 

あと800グラムというところではありましたが、すばらしい結果でした。


途中からはロミロミと組み合わせてリンパも流しました。

もはや、だいぶ細いお身体といっても過言ではないのに、さらに高い目標でしたので、ありとあらゆる生活習慣の見直しで最後はガタッと落ちました。

 

プログラム中、施術での効果は前より高くなりましたが、途中、その後の戻りが気になり 色々お伺いしました。

 

サプリ飲み
運動もしっかりされていて 
食事もヘルシー 
なのに、、

 

さて

 

 

残すは アルコールです。

 

夏ころまでは毎日の日課だった晩酌が、最近は一日置きにされていたとのこと。

半分に減ったのはすばらしい!ですが、ご自身の高い目標をクリアするには、それではいけませんでした。

 

お酒を飲むと、肝臓はアルコールの分解の仕事が忙しくて、タンパク質の合成も出来ず、筋肉は分解され、大切な沢山の栄養素は消費され、尿にも出てしまい、さらに肝臓での脂肪の処理が回らず直接脂肪細胞へ行く上、コルチゾールが分泌upすると糖も生み出してしまいます。

 

からだづくり、ダイエットには本当に大敵な仕組みをお伝えしたところ 、

 

さすが有言実行のJ様。かっこよくすっかりお酒も絶たれ、最後はとても身体が締まって、運動の成果も上がっておりました。

 

J様のおかげで、学びになった事もとても多く本当に感謝しております。

 

そしてさまざまな施術ももちろんですが、サロンとお客様の心の熱がお互いにあってこそ結果が大きく出ると ダイエットコースは特に目に見えてわかりました。

 

J様、本当にありがとうございます。キープも普通に出来ることをお祈りしております!

生活習慣が身体そのものを作りますので、これからも、時に息抜きしつつも、ベースは良い習慣が当たり前の状態を目指して、キープされてくださいね。 

J様よりお喜びのご感想をメールにていただきました。

ご了承をいただきましたのでご紹介いたします。

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

 このたびは、およそ半年にわたり、私の痩身トライアルにご協力賜り、本当に有難うございました。
  ここまでこれたのは、佑美 さまの支えがあったからだと、重ねて感謝申し上げます。 

  ただ単に、ダイエットの施術をしていただいたのみならず、飲酒の害を体作りの観点からお調べしていただいたことは
  私の健康に対しアルコールは害になっていることを、強く実感させられることとなりました。
  そして、健康に生き続けるためのモチベーションを強く与えてくれました。
出来れば、酒がなくても楽しめる人生を見つけられればと、強く感じています。

  ヒーリングサロンルルに出会えたことは、私の一生で貴重な体験になったと、改めて感じています。
出張から帰りましたら、またお邪魔させていただきたいと思います。

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「健康に生き続けるためのモチベーション」

「酒がなくても楽しめる人生」


ここまで意識が到達された事、セラピストとしても、とてもとても光栄に思います。
J様に出会えて私も本当に良かったです!
J様のご健康をお祈りしつつ、またのご来店を、心よりお待ちしております!

 

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| 2018.11.20 Tuesday | 19:33 | Beauty&Health | comments(0) | trackbacks(0) | 葛西 佑美
もう今は何をしても効果が出ない・・・そんなお客様も成功!骨盤と心も整ったトルマリンダイエットプログラムモニター様結果 6

 

 

 

< もう今は何をしても効果が出ない・・・そんなお客様も成功!骨盤と心も整ったトルマリンダイエットプログラムモニター様結果 6>

 

こんばんは。
今日も、トルマリンダイエットプログラム結果をお伝えしますよ。
O様は2年ほど前から、何をしても痩せなくなったと、お悩みでした。

...

昨年11月中に、3日に1回ほどキッチリご来店くださり、お試しを含め9回通ってくださいました。

順調にサイズダウンしておりましたが、あるとき計測時のサイズダウン値が少なかったので、何かあったか聞いてみましたら、きちんと伝えるべき相手に意見を言えていないことがわかりました。

なぜ言えないのかや、策を提案し、そういったお悩みも空っぽになるよう促しましたら、最後にはスルスルとまたサイズダウン致しました。

 

「腹を据える」
「腹が立つ」
「腹をくくる」
「腹をわって話す」

など、「腹」には感情や心を表す言葉が多いように、
お腹に脂肪や便秘などなにかがたまるときは、心の中もモヤモヤ、言えないことがある、など溜まっていることが多いのです。
それが、毎回の計測でも明らかになりましたよ。

そして、施術の間横になっていただいている間、理想の自分のイメージをしっかりしていただいた時は、サイズの落ち方も大きかったです

 

思考は現実化することも証明できました。

さらに、施術の中では、骨盤を整える項目もあるのですが、O様は施術後には姿勢・骨格が整っているのがよく分かったので、今回は8回分の写真も載せましたよ。

 

二枚目の写真の、上段が施術前。お腹が前に出ています。
下段が施術後。毎度、背筋が伸びて、ピッと整ってキレイです。

後になるにつれて、定着していっています。

 


ウエスト -2cm
おへそ回り-6cm
下腹部 -9cm
三か所合わせて -17cmのサイズダウンに成功いたしました。

体重も、自然と、1.6kg減っておられました。

本当によかったですね!


これからは、表現の仕方に工夫して、お相手とコミュニケーションをしっかりとって、スリムなお腹を維持されてくださいませ!

またお悩みが出てきましたら、お待ちしております。

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| 2018.02.14 Wednesday | 18:19 | Beauty&Health | comments(0) | trackbacks(0) | 葛西 佑美
皆様の安らぎの場を作るお仕事をされているからこそ、ご自身もお休みになりながら。トルマリンダイエットプログラムのモニター様結果 5

 

 

<皆様の安らぎの場を作るお仕事をされているからこそ、ご自身もお休みになりながら。トルマリンダイエットプログラムのモニター様結果 5>

 

K様は、サービス業で、とても頑張り屋さんです。

メリハリのある体になりたい!と、昨年7月に一度お試しされ、...


一回の施術で三か所トータル-16.9cmサイズダウンされました。

 

2回目以降、測り間違ったかな?と思うくらい、毎回サイズダウンが大きかったです。
ねぶた時期の繁忙期で自然とやせられた様子もうかがえます。

ご体調の関係で、5回目で終了いたしましたが、

 


ウエスト・おへそ回り・下腹部合わせてー39.1cm!
全体的にバランスが良いので、正面からはほんとかな?と思うのですが、横からの薄さや、ほかのモニター様と照らし合わせてみても納得です。
ヒップや、実際触った感じも、とてもスリムになられました。

これからもご自身の体調管理をしっかりされた上で、引き締まったウエストと、ヒップアップの運動など取り入れて、目標の体を目指してください☆

そしてまたリラックスしにおいでくださいませ。

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| 2018.02.14 Wednesday | 18:14 | Beauty&Health | comments(0) | trackbacks(0) | 葛西 佑美
お仕事も運動も頑張る自分が好き!だから、サロンではゆっくり寝てサイズダウン、トルマリンダイエットプログラムのモニター様途中経過 4

 

 

 

<お仕事も運動も頑張る自分が好き!だから、サロンではゆっくり寝てサイズダウン、トルマリンダイエットプログラムのモニター様途中経過 4>

 

 

S様はお仕事もプライベートもお忙しい中、昨年7月にスタートされ、3回続けましたが、あまりの多忙のため一度落ち着いてから再開しましょうということで、今年は1月・2月とマイペースに合計5回受けられました。

 

夏、お住まい・車ともに夏はエアコンを、多用されておりましたので、お体はとても冷たかったです。

 

...

 

身体が冷えていると、脂肪は固いままで落ちづらいので、再開までは温めることに意識を持って行っていただきました。

 

サロンからは腹巻をご購入され、普段も身に着けていただくように致しました。

施術中は気になっていることや困っていることを吐き出していただき、解決しながら、お仕事も一段落され、心の余裕も生まれてまいりました。

気づくと、お腹はどんどんスッキリと柔らかくなっておりました。

 

まだ途中経過ではございますが、現段階で、


ウエスト・おへそ回り・下腹部 トータル −24.8cm
サイズダウンされております。
くびれも出てますね!

 

これからは、空いた時間と体力で、スポーツジムと併用しながら、さらに絞っていくとのことです!
素晴らしい意気込みです。
筋肉が増えると、脂肪が燃焼され、キュッと締まって早い効果が出ると思います。

 

筋トレ後は興奮してなかなか寝付けなくなる場合もございますので、リラックスもして睡眠の質も向上してくださね。
サロンで癒すついでに、サイズダウンという使い方も、すごく良いですね!
内側の魅力もドンドン高まっておりますよ。
またお待ちしております☆

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| 2018.02.14 Wednesday | 18:07 | Beauty&Health | comments(0) | trackbacks(0) | 葛西 佑美
たまには外食しても、サロンでは寝てるだけでサイズダウン。トルマリンダイエットプログラムのモニター様結果 3

 

 

 

<たまには外食しても、サロンでは寝てるだけでサイズダウン。トルマリンダイエットプログラムのモニター様結果 3>

 

20代女性のモニター様。


とっても可愛らしいのですが、なかなか自分に自信を持てずにおられました。

 

ロミロミでは考え方や捉え方などの発見があったりの変化がございましたが、

コンプレックスにより行動も制限されておられるような、もう一歩なのでしょう。

ご本人にしかわからないその制限の根本、お体そのものから思い切って変わろうという、

とてもエネルギッシュなスタートとなりました。


コンプレックスを克服し、身体に自信が持てたら、自分を好きになり元気になるのも早いですよね♬

 

最後の一回が少し間隔が空きましたが、7回目まではほぼ3日に1度のご来店を果たし、その時は見た目はもっと締まっておりましたが、無事に8回目はサイズダウンが最大の数字で、しなやかなラインに仕上がりましたよ。

ちょうどねぶた期間も挟まって、ご友人との食事も入りましたが、こんなにもスリムなお腹を手に入れられました。

 

 

ウエスト・おへそ回り・下腹部合わせて -31.5cm
のサイズダウンに成功いたしました。

 

特に大きい結果を出せたのも、おそらく事前準備がよかったのではないかと思います。
ご自宅用にトルマリンスパッツをご購入され、ご自宅でコース開始の1週間前から履いていただいて、温め&引き締めを前もって行っていただきました。

 

そして、サロンで使用するトルマリンジェルを、施術後拭き取らずに、ご自身のスパッツを重ねて履いてお帰りになるという、効果的な方法を実践されました。

スパッツでも、腹巻でも、上下のインナーでも、トルマリンシリーズはいろいろございますので、何をチョイスするかはお客様のお好みですよ。


どんなプランで、いつまでにどうなりたいのかを、先によくお話しされ、しっかり実行に移されたことが、納得の結果につながったと思います。

 

サロンでは、ムリは致しませんし、させません。

 

やる気があり、理想像をきちんと持ち続けることが大事です。

 

アトピーで乾燥されていたお肌も、これだけ毎回間隔をあけない施術をしたことによって、なめらかに生まれ変わりました。

冬になった現在も、お疲れをためすぎないうちにロミロミでご来店され、懐かしい友達に会う約束をしたり、海外へ行く計画をされたり、大変ポジティブでアクティブに動かれております。

今後のご活躍も、心よりお祈りいたします☆

 

 

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| 2018.02.14 Wednesday | 16:31 | Beauty&Health | comments(0) | trackbacks(0) | 葛西 佑美
セルフケアだけでは届かなかった目標に近道!トルマリンダイエットプログラムのモニター様結果 2

 

 

こんばんは。


今日も、トルマリンダイエットプログラムのモニター様の輝かしい成功をお伝えいたします。

 

昨年の夏、二番目にお申し込みくださったモニター様は男性です。

昨年春ころからご自宅で、サロンよりご購入されたマッサージャーでのセルフリンパマッサージを毎日してくださって、

だいぶ鎖骨回りやお背中もスッキリと薄くなりました。

しかし、どうしてもお腹周りが思うように減らない、ということがきっかけで、

トルマリンコースもトライされました。

 

お写真のご提供、ありがとうございます!

 

 

S様は、しっかりと本来のプログラム通りの

3日に一度ご来店くださいまして、

約一か月で、8回お受けくださり、

ウエスト・おへそ回り・下腹部の三ケ所のトータル ー19.2cmのサイズダウンに成功致しました。

 

 

S様の特徴は、食生活や環境もあり、とてもお体が冷えておりましたので、体が温まりやすくなった3回目あたりからよくサイズが落ちだしました。

 

冬になった今では、ロミロミとホットストーンと、筋骨格のバランス調整で気や血液の滞りを取り払うことで、冷え症から脱出し、スリムなおなかを維持されております。


また、脂肪が落ちるとともに、抜け出せない思いなども自然と手放され、これまでの固まっていた思考も柔らかくなり、世界観が変わられていく様子も感じました。

 

思いは重い。
本当にその通りで、体が軽くなっていくことで、軽やかな心になってゆきます。

軽やかな心になると、体も柔らかくなっていき、それらは常にリンクしあっています。

また新たな世界・ステージに立たれたS様。
何度も生まれ変わるかのような人生に、私たちも喜びを感じております!
お互いに、素晴らしい体験をありがとうございます!

 

様々なシチュエーションのきっかけがございますが、

またのご来店をおまちしております ^^ !

 

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| 2018.02.13 Tuesday | 19:33 | Beauty&Health | comments(0) | trackbacks(0) | 葛西 佑美
サロンではベッドで寝てるだけの、楽ちんトルマリンダイエットプログラムのモニター様結果 1

昨年夏より導入した、
トルマリンダイエットコースにモニター様たちの、まとめ写真が出来ました。

皆様、お写真のご提供、ありがとうございました!

 

<サロンではベッドで寝てるだけの、楽ちんトルマリンダイエットプログラムのモニター様結果 1>

 

本来、こちらのコースは、2、3日に一度のご来店で8回、約一か月の期間で理想まで近づくのがひとつの目安なのですが、

H様の場合は、ご本人様の体調や日程の調整を配慮し、特別に、いらっしゃれる好きな日にご予約の上、ご来店いただきました。

 

7月に1回

11月1回

12月2回と、
本来のプログラムに比べて、とても間は空いてしまいましたが、

計4回
お受けくださいました。

 

サロンで使用しているトルマリンのジェルでのセルフマッサージをご自宅でも実践していただき、

そちらを含めた4回の施術で、素晴らしい変化がございました。

 

 

4回のサロンでの施術時の計測ではトータルで
ウエスト -11.2cm
おへそ回り -10.2cm
下腹部 -10cm
3か所合計 -31.4cm でした。 

 

お背中、下腹部がとてもスッキリしました。
おめでとうございます!

H様「暖かくなったら、今度こそしっかり間をあけずに1か月で8回通って、もっと結果を出します!それまでは、またジェルを塗って戻らないように気を付けます。」


とのことです。大変決意が感じられます。

またのご予約をお待ちしております☆

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| 2018.02.11 Sunday | 20:04 | Beauty&Health | comments(0) | trackbacks(0) | 葛西 佑美
遺伝子検査の結果が来ました☆ルル新聞にレポートを載せました!


Aloha♪いつもご訪問ありがとうございます。

ヒーリングサロンルルは、食・体・心のつながりを大切にした、新しいスタイルのサロンです。

姉のMikiは、主に食と氣とヒーリングでお悩みは恋愛男女関係など、自己を見つめたいときが得意です。
妹のYumiはエネルギーとボディとヒーリング、お悩みは人間関係、仕事、元気がほしい時などが得意です。

個性それぞれの二人が、お客様の健康のお手伝いをしています^^


 

より、当サロンの事を知って頂きたく、定期的なお便りを発行して3度目となりました。
ルル新聞vol.2・3号をPDFファイルにして発行しました。

店頭でもお配りしております。





国際和合医療学会とのご縁により、ヒーリングサロンルルでも遺伝子・腸内フローラ検査のキットを取り扱い出来るようになり、5ヶ月ほど経ちました。

お客様も、徐々に検査をしたりご興味をもたれる方も増えてきました。

中規模遺伝子検査の結果が、私の分が届いたところで、一部ですがレポートを紹介したいと想います!!^^

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 ☆テーラーメード遺伝子検査レポート☆

Yumi(妹)は、ロミロミセラピストです。ロミロミは、深い呼吸をしながら、1〜2時間絶え間なく全身を使って、お客様の体に寄り添って施術しています。よく、「疲れないの?」と聴かれますが、私はもともと体力がある方で運動が好きで、負担と感じません。そんな私は中規模検査で運動能力を見ましたら、「ハイパワー系」が向いた遺伝子でした。

中距離ラン、バスケットボール、テニス、体操、レスリングなどです。小学校の頃から(今でも)、中距離走が得意で、選手だったこともあります。

体に合っているんだなあと納得しました。一方、新たに知ったことは、肥満リスクでは「脂肪太り遺伝子・筋肉不足遺伝子・炭水化物遺伝子」がどれもあること。

タンパク質をとって筋トレをしないと、筋肉が落ちて太りやすい上に、皮下脂肪も付きやすい遺伝子が出たのです。

確かに自転車通学から自動車通勤に変わった後や、運動が減った後、すぐ筋肉が細くなり体脂肪率が増えました。


毎日、体重、骨格筋レベル、骨レベル、内臓脂肪レベル、水分量、身体年齢、体脂肪率、基礎代謝量、BMI、血圧、体温を測っています。

9月に6年間続けていたフラを辞めて、家庭と仕事の時間を増やしたのですが、なんと10月、基礎代謝量が-200kcal!減ってしまったのです。
一ヶ月たった3回、1レッスン1時間半の、一ヶ月にすると4時間半のフラを辞めただけで、、、

ということは、やっぱりトレーニングしないと筋肉が落ちやすいんだなって納得しました。

内臓脂肪も体脂肪率も少し増えたので、「燃焼するからちょっとくらい食べても大丈夫」だった以前と比べて「燃焼する機会が減ったので食べ物もちゃんと選ぶ」と変えまして、また数値がもとに戻りつつあります。

今は短時間でも身体を鍛える工夫をしています。また時間が出来たら、日々続けれる運動をもっと増やしていきます^^

運動をやめて数値が悪化するのはあっという間、食事で効果を感じるには数日〜数週間かかります。
日々の努力が本当に大事だと想いました。



これからは、合った食べる順番の食事法もわかったので、実践していきます!


Miki(姉)は、性格としては、おっとり穏やか。食べることが大好き。ストレスに強い。向いている運動はリズムを刻む運動で持久力があります。

避けたいものは、「運動不足・昼寝・遅い時間の食事など」・・・

 

これはほんの一部です。自分・家族の性質を知って、幸せを掴みましょう!!!


小規模検査(体質・気質)・・・7000円
中規模検査(肥満・運動能力・葉酸代謝・アルコール代謝・おくすり・虫歯・歯周病・体内老化・高血圧症・高血糖症・血栓症・アレルギー・関節症・近視のリスク、リスクが高い所のそれらの改善策の提案)・・・20000円
腸内フローラ検査・・・30000円

サロンに、どの検査をしたいかお申し出くださいますと、キットを信頼の置ける医療機関より取り寄せます。

サロンにて説明後お渡し致しますので、お客様が直接、検体を採取後、医療機関に送っていただく形になります。

検査結果レポートは混雑具合にもよりますが、1〜2ヶ月ほどの予定で、お客様のご自宅に届きます。



詳しく聞きたい方は、是非サロンにおいでくださいね♪
 
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自然と共に心と体の健康のお手伝いを目指す
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| 2016.02.15 Monday | 21:11 | Beauty&Health | comments(0) | trackbacks(0) | 葛西 佑美
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